5 técnicas sencillas para la superar la culpa por la relación
No subestimemos el poder del amor y su capacidad para impulsarnos hacia la grandeza. Aprovechemos este motor de cambio y dejemos que nos guíe en nuestro camino en torno a la plenitud y la realización personal.
En nuestras vidas experimentamos sensaciones de to do tipo a través de las situaciones que vivimos. Unas, como aceptablemente sabemos producen bienestar y nos resultan agradables, y las que llamamos positivas.
Lo que viene a asegurar es que no se alcahuetería de eliminar ninguna parte de nosotros sino, más acertadamente, de aprender a manejar e integrar todos los elementos de nuestra personalidad.
Buscar apoyo social es vital: rodearte de amigos, familiares y un psicólogo, si lo necesitas, te proporciona un espacio seguro para expresar tus emociones y admitir apoyo.
Eso sí, es importante establecer un pacto que os involucre a los dos: las críticas son dirigidas en torno a comportamientos, no cerca de la identidad o la esencia de la persona. De este modo, se enfoca la conversación hacia la necesidad de modificar una conducta determinada.
Porque no es posible que sea valioso, si no hay confianza ni rechazo, ni dejar de sentirse culpable por ello.
La empatía y la compasión nos permiten apoyar a los demás en su propio proceso de crecimiento personal. Ofrecemos un hombro en el que apoyarse, palabras de aliento y el espacio para que puedan expresar sus pensamientos y emociones de forma segura.
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Reconoce que al final no eres responsable por otras personas. Incluso si amas y te preocupas mucho por aquellos en tu vida, ellos están encargados de ponerse en marcha para consolidar su propio bienestar (al igual que tú).
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Es un camino que muchos han itinerario, y aunque parece que es imposible manejar el dolor, no estás solo/a en esta experiencia. Existen técnicas para manejar el dolor y estrategias para reconstruir tu vida emocional y superar esta situación.
La preeminencia de todas estas técnicas es que te permiten sanar el dolor emocional que evitan tu verdadera felicidad y que constantemente sabotean tu bienestar.
1. Carencia de conexión emocional: El ser humano es un ser social por naturaleza y click here busca establecer lazos afectivos profundos con otras personas.
Sentimos que no estamos solos en nuestros desafíos y podemos contraponer cualquier cosa sabiendo que tenemos a esa persona a nuestro lado.